値

血液検査でコレステロールが高いと言われたと書きました。ベンゾジアゼピンの離脱症状で低血糖になると交感神経が刺激され、手が震えたり足が痺れたり吐き気がしたり冷や汗が出たりするのですが、特に血液検査の数字には血糖値の異常は表れていません。

低血糖の症状がとても辛いため食べてしまうので、太ったりダイエットがうまくいかなかったりする原因になっています。

糖尿病の家系なので、低血糖がひどくなった時自分もついに糖尿病になったのかと最初は思っていましたが、調べてみたら低血糖で交感神経が活発になるということが書かれていたので、離脱症状だと思い当たりました。

低血糖にはまったく前兆がなく、突然なるのでいつも飴のようなものを用意しています。そして、少しだけそんな飴などを口に入れて血糖値を上げれば大丈夫かと思って食事制限を続けると、低血糖の症状に見舞われる頻度が上がって困っています。

運動と高タンパク低糖質の食事がダイエットにはいいと知ってはいても、運動や糖質制限を少ししただけで低血糖になってしまうので、難しいです。

何とか低血糖を起こさずに食事制限ができるようにならないか、今考えたり調べたりしているところです。