納得

ダイエットを始めて４か月くらいになりました。ダイエットがきっかけでそもそも短期間でなぜ体重が増えたのかが最近になってわかり、納得しています。

食事制限をするとどうしても低血糖になりますが、低血糖の症状はほぼ交感神経症状なのだということを知ったからです。

動悸・冷や汗・手足の震えなどの低血糖の症状は、交感神経が活発になるから起こるため、ベンゾジアゼピンの離脱症状と共通するものが多い。よって、空腹によって血糖値が下がると離脱症状が酷くなったように感じられるし、実際にそうだったのでしょう。

いろいろなかたの体験を読むと私のように極端に太った人はあまりいない点が不審ではありますが、父方の親族は糖尿病の家系なので、おそらく私ももともと血糖値が不安定な体質なのではないかと思います。

今日も、低血糖の症状というか離脱症状が酷かったので、ダイエットを中断すべきか悩んでいるところです。

大したことのない情報ですが、同じような体質の人がいるかも知れないので書いておこうと思いました。