マイルール

発達障害なのと育てられ方の両方の理由で、マイルールを勝手に作って一生懸命守っていました。たくさんあるのですが、例えば以下のようなもの。

• 仕事の２時間前には出勤していなければならない。
• 仕事には完璧を期さなければならない。
• 家事は夫の手を借りず一人で完璧にこなさなければならない。
• 料理はすべて一から手作りでなければならない。

悲壮感が漂っています（笑）。

完全主義。極度のこだわり。全か無かの思考。思い込み。

鬱病になりやすいタイプの典型だったとは、最近まで自分で気づいていませんでした。