マイルール

精神

発達障害なのと育てられ方の両方の理由で、マイルールを勝手に作って一生懸命守っていました。たくさんあるのですが、例えば以下のようなもの。

  • 仕事の2時間前には出勤していなければならない。
  • 仕事には完璧を期さなければならない。
  • 家事は夫の手を借りず一人で完璧にこなさなければならない。
  • 料理はすべて一から手作りでなければならない。

悲壮感が漂っています(笑)。

完全主義。極度のこだわり。全か無かの思考。思い込み。

鬱病になりやすいタイプの典型だったとは、最近まで自分で気づいていませんでした。

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